Le YOGA avec
FORM'S RÉUNION
LES BIENFAITS
DU YOGA
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
De nombreux textes anciens rapportent cette art de vivre comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde dans le but d'équilibrer et relier tous les aspects de l'être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel).
Il existe plusieurs types de Yoga comme l'ashtanga et le vinyasa, qui sont des cours plutôt physiques travaillant l'assouplissant et le renforcement du corps et son système cardio-vasculaire.
D'autres types de Yoga existent comme L'Iyengar qui est un yoga plus statique qui met l'accent sur l'alignement du corps.
Le Hatha yoga est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées, ou qui présentent une condition physique ou médicale spécifique.
Avec le Yoga tu seras guidé.e tout au long de la séance vers un état de relaxation avancé qui te permettra de réduire ton stress et apaiser les tensions de ton corps.
Une séance permet également d'acquérir de la concentration, de renforcer le corps et d'améliorer la souplesse, ce qui contribue à l'amélioration de l'état de santé global.
Le Yoga dans le Centre Sport Form's Réunion est dispensé par des coachs formés, ce qui le rend accessible à toutes et à tous dans des séances en petits groupes !
1.
Le Yoga contribue à un corps plus souple et des articulations en bonne santé grâce aux postures qui ciblent des zones précises du corps.
2.
Grâce à des exercices statiques, basés sur une respiration calme et lente, le Yoga permet de réduire efficacement le stress et améliorer la concentration
3.
Le Yoga permet de soulager les douleurs du dos parce que les postures employées permettent de luter contre les éventuelles incorrections de la colonne vertébrale
4.
Le Yoga assouplit le corps et tonifie les muscles. C'est une discipline idéale pour avoir des hanches et des cuisses fines
5.
C'est une discipline complète qui a de nombreuses vertus : régulation du tonus musculaire, équilibre hormonal, rééducation respiratoire
C'EST LE MOMENT
DE TE LANCER
Si tu es arrivé.e jusqu'ici c'est que tu as déjà fait le plus dur...
Il ne te reste plus qu'à cliquer sur le bouton en dessous et les coachs sportifs
de ta Salle de Sport Form's Réunion vont s'occuper de la suite !
SALLE DE SPORT FORM'S RÉUNION
114 CHEMIN FOND DE PUITS
97422 LA SALINE LES HAUTS (Ermitage)
Île de la Réunion
HORAIRES
LUNDI AU VENDREDI
08H00 - 11H30 / 16H30 - 19H30
SAMEDI
08H00 à 11H30