Cuisses abdos fessiers

dans votre SALLE DE SPORT FORM'S réunion

de LA SALINE LES HAUTS - île de la réunion

LES BIENFAITS DU cuisses abdos fessiers

Le Cuisses Abdos Fessiers permet d'améliorer la force musculaire et l'endurance du milieu et du bas du corps

C'est un moyen efficace pour modeler et tonifier la ceinture abdominale les cuisses et les fessiers

Le Cuisses Abdos Fessiers améliore la condition physique générale et la condition cardio-vasculaire grâce aux exercices rythmés

Le CAF permet de pratiquer une activité de manière ludique, en musique dans une séance de groupe encadrée par un coach diplômé et formé

Une séance de Cuisses Abdos Fessiers permet d'améliorer la coordination et l'intelligence motrice au travers d'exercices en symétrie.

Le Cuisses Abdos Fessiers (CAF) est un cours Fitness qui se concentre essentiellement sur le milieu et le bas du corps.

Les exercices sont simples à réaliser et ne nécessitent pas de connaissances particulières. Les cours sont aussi adaptés aux seniors et aux jeunes mamans qui souhaitent retrouver un ventre plat après leur grossesse.

Les séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, consistent à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre.

Le cours de CAF alterne exercices debout et au sol et combine différents enchaînements mobilisant simultanément plusieurs muscles tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l’abdomen.

Le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire.

Les cours sont encadrés par un.e coach formé.e, et la musique donne du rythme aux exercices dans une ambiance festive.

Le Cuisses Abdos Fessiers s'adresse à tous ! Débutant ou confirmé, le travail progressif et les exercices variés s'adaptent à tous les niveaux !

C'est le grand classique des salles de sport, et vous le retrouverez dans une version revisité en petits groupes au Centre Sport Form's Réunion de la Saline.