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CENTRE SPORT FORM'S Réunion | 114 CHEMIN FOND DE PUITS - 97422 LA SALINE | 0262 01 01 16

LE CROSs-training

LES BIENFAITS DU cross-training

1.

Le Cross-Training est un entraînement musculaire complet, toutes les qualités sportives et athlétiques sont travaillées

2.

Le Cross-Training permet une réduction de la masse graisseuse rapide et prolongée encore quelques heures après la séance ! 

3.

Les entraînements sont encadrés par des professionnels pour adapter vos exercices, sécuriser votre pratique et vous apporter de la nouveauté 

4.

L'union fait la force dans nos séances en petits groupes, vous aller rapidement partager des échanges stimulants avec une communauté solidaire

5.

Le Cross-Training est une discipline accessible à toutes et à tous, votre organisme et votre mental en sortiront grandis et renforcés sur tous les plans 

Le Cross-Training est une méthode de renforcement musculaire complète basée sur de l'entraînement par intervalle à haute intensité. 

Il s'agit d'un entrainement pratique et facile à mettre en place, sur une séance on dépense un maximum de calories, ce qui fait du Cross-Training

une méthode très interessante pour perdre du poids, se dessiner une silhouette détaillée et équilibrée, mais aussi pour améliorer ses performances dans d'autres disciplines sportives. 

L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet qui deviendra plus endurant, plus musclé, plus résistant… et obtiendra un niveau physique lui permettant de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilités.

Le Cross-Training est un entraînement complet qui va permettre de travailler l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio tout en y faisant travailler le mental.

Encadré par des coachs formés, le Centre Sport Form's Réunion vous propose des séances de Cross-Training en petits groupes de 8 personnes maximum. 

 

Dans votre Centre Sport Form's Réunion, le Cross-Training est accessible à tous car les coachs vont toujours adapter vos exercices pour favoriser votre progression et sécuriser votre pratique

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114 CHEMIN FOND DE PUITS 

97422 LA SALINE LES HAUTS (Ermitage) 

0262 01 01 16

HORAIRES

Du lundi au vendredi

08H30 à 19H30 

Le Samedi

08H30 à 12H30